„Pomiędzy bodźcem a reakcją jest przestrzeń. W tej przestrzeni leży wolność i moc wyboru naszej odpowiedzi”.
Viktor E. Frankl
Zdarza się, że czujemy się zagubieni, bezradni, a dotychczasowe sposoby radzenia sobie z problemami przestają być skuteczne.
Psychoterapia przynosi ulgę w cierpieniu, pomaga w lepszym zrozumieniu samego siebie i odkryciu istniejących w nas zasobów potrzebnych do wprowadzenia pożądanych zmian.
Oferta
Psychoterapia
Wierzę, że ludzie wiedzą, czego potrzebują, żeby poczuć się lepiej.
Wspólnie z Pacjentem przyglądam się relacji, jaka występuje między Jego myślami, emocjami a dotychczasowym zachowaniem.
W atmosferze uważności i spokoju towarzyszę w poszukiwaniu rozwiązań dostosowanych do indywidualnych potrzeb. Zakładam, że każda osoba, z którą pracuję posiada własne, wyjątkowe, nieodkryte dotąd zasoby, potencjał i siłę, potrzebne do poradzenia sobie z kryzysem czy doświadczanymi trudnościami.
Pracuję przestrzegając zasad Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa i Kodeksu Etycznego Psychoterapeuty.
Pomagam osobom, które:
- znajdują się w trudnej sytuacji życiowej i potrzebują wsparcia
- pragną lepiej poznać i zrozumieć siebie
- doświadczają trudności w budowaniu satysfakcjonujących, bliskich i trwałych relacji
- przeżywają stany lękowe, depresyjne lub doświadczają przewlekłego napięcia
- czują się bezsilne, zdezorientowane
- chcą lepiej rozpoznawać i nazywać swoje potrzeby
- cierpią na zaburzenia psychosomatyczne
- o chcą pogłębić relację ze swoim ciałem
Coaching zdrowia
Ciało i umysł wzajemnie na siebie wpływają, ponad wszelką wątpliwość jedno zależy od drugiego. Pozwolenie sobie na chwile spokojnego przeżywania i nauka bycia w prawdziwym kontakcie ze sobą bywa jednak niełatwym zadaniem. Również dlatego proces kształtowania nowych nawyków jest zwykle rozłożony w czasie i towarzyszy mu cały szereg emocji.
W pracy coachingowej skupiam się na działaniach zmierzających do budowania, wspierania i zwiększania motywacji potrzebnej Pacjentowi do skutecznego wprowadzania zmian, tak aby uczynić ten proces łatwiejszym i skuteczniejszym. Wspólnie przyglądamy się temu, które z codziennych zachowań mają charakter automatyczny a które świadomy. Ustalamy cele i plan działania, który prowadzi do głębokiego porozumienia z własnym ciałem, jedzeniem i emocjami.
W ramach coachingu zdrowia pracuję z osobami, które:
- mają za sobą wielokrotne, nieskuteczne próby zmniejszenia masy ciała
- chciałyby bardziej troszczyć się o siebie i swoje zdrowie, ale brakuje im motywacji
- cierpią na choroby somatyczne i pragną zwiększyć komfort swojego życia
- pragną trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe
- podejrzewają, że ich problemy z odżywianiem wiążą się z trudnościami natury psychologicznej – przewlekłym stresem, traumatycznymi wydarzeniami z przeszłości, problemami w pracy, rodzinie czy w związku
- z powodu problemów z masą ciała borykają się ze społeczną dyskryminacją, niskim poczuciem własnej wartości, trudnościami w relacjach społecznych i partnerskich
Konsultacje dla rodziców
Konsultacje rodzicielskie służą pogłębieniu zrozumienia aktualnych potrzeb poszczególnych członków rodziny. Pomagają przyjrzeć się wzorcom i przekonaniom w obszarze rodzicielskich ról. Sprzyjają nazwaniu tego, co przeszkadza a co pomaga w dotychczasowym sposobie komunikacji.
Bo czasem bywa po prostu tak, że sposób komunikacji wewnątrz rodziny staje się różny od tego, jaki sobie wymarzyliśmy.
Zapraszam rodziców, którzy:
- doświadczają trudności i wątpliwości w relacjach z dzieckiem
- chcą wspierać swoje dzieci w pokonywaniu naturalnych kryzysów rozwojowych
- pragną nauczyć się komunikacji z dzieckiem – dostrzegać, nazywać emocje i nadawać im znaczenie
- czują się bezradni i zaniepokojeni swoimi reakcjami na emocje dziecka
- doświadczają trudności w obszarze komunikacji z drugim rodzicem
- niepokoją się pierwszymi oznakami rozwijających się u dzieci zaburzeń odżywiania
- pragną wspierać swoje dzieci w kształtowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych, tak aby jedzenie zamiast frustracji stało się źródłem wspólnej przyjemności w rodzinie
O mnie
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Szpitalu Rehabilitacji Kardiologicznej w Kiekrzu, Poznańskim Ośrodku Zdrowia Psychicznego oraz Poradni Zdrowia Psychicznego w Mazowieckim Centrum Neuropsychiatrii.
Stale podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc konferencjach, szkoleniach i warsztatach.
Swoją prace terapeutyczną poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Oprócz pracy terapeutycznej prowadzę zajęcia profilaktyczne i Trening Umiejętności Psychologicznych dla młodzieży.
- Psychologia kliniczna – Wydział Nauk Społecznych, Uniwersytet Adama Mickiewicza w Poznaniu
- Psychodietetyka – studia podyplomowe, Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej
- Coaching Zdrowia – studia podyplomowe, Collegium Civitas
- Neuroobrazowanie struktury i funkcji ludzkiego mózgu – szkolenie odbyte w Instytucie Biologii Doświadczalnej im. Marcelego Nęckiego
- Trzymodułowe szkolenie z Terapii Schematu akredytowane przez International Society of Schema Therapy (ISST)
- Kurs psychoterapii atestowany przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne – Polski Instytut Ericksonowski